다리에 쥐가 났을 때1 다리에 쥐가 나는 이유와 예방법 ◎ 다리에 쥐가 나는 이유다리에 쥐가 나는 것은 일상 생활에서 흔히 겪는 불편한 증상입니다. 이는 갑작스럽고 고통스러운 근육 경련으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에서 다리에 쥐가 나는 주요 원인들을 살펴보겠습니다. 1. 탈수탈수는 다리에 쥐가 나는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 체내 수분이 부족하면 근육 세포의 기능이 저하되어 경련이 일어날 수 있습니다. 특히 운동 중이나 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 급격히 소모되어 쥐가 날 확률이 높아집니다. 2. 전해질 불균형우리 몸의 전해질(칼륨, 칼슘, 마그네슘 등)은 근육 수축과 이완을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 전해질이 부족하거나 불균형해지면 근육이 정상적으로 작동하지 않아 경련이 발생할 수.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
