방어기제, 억압, 합리화, 투사, 부정, 반동형성, 전위, 승화, 퇴행, 무의식

◆방어기제의 구분

1)억압(repression)

• 위험한 요구들을 의식에서 밀어내는 기제이며, 가장 기본적인 방어기제로서 더 정교한 방어기제의 수단이 될 뿐 아니라, 불안을 가장 직접적으로 회피하므로 일차적인 방어기제로 본다
• 선택적 망각으로 묘사되는 억압은 무의식적인 성적 • 공격적 충동의 표현을 완전히 차단하여 충동이 불쾌한 것으로 남아있는 한 이를 의식하지 못하게 한다.
• 외부표출을 시도하는 억압된 충동은 꿈 • 농담 • 말의 실수나 ' 일상생활의 정신병리학'이라고 불리는 증거들을 통해 일시적인 만족을 얻게 될 수도 있다.
• 억압은 모든 신경증적 행동 • 정신신체장애 • 성 심리적 장애의 근본 원인이 된다. 억압의 결과로 각 개인은 불안을 유발하는 갈등을 스스로 의식하지 못하며, 정서적으로 충격을 준 과거 사건도 잘 기억 못하여, 무서운 실패를 경험한 사람은 억압 때문에 그 실패의 경험을 기억하지 않을 수 있다.
=> 하루 전날 음주시에 했던 언어와 행동에 대한 기억상실 등이다.
 

2)합리화(rationalization)

• 자아가 좌절과 불안을 극복하는 시도의 또 다른 방법은 현실을 왜곡하고 자존심을 보호하는 것이다.
• 합리화는 비이성적 행동이 타인과 자기 자신에게 합리적이고 정당한 것처럼 보이게 하기 위해 잘못 제시한다는 점에서 “불합리한 추리"이다.
• 실수, 잘못된 판단, 실패 등이 합리화를 통해 핑계를 찾는다. 예를 들면, 어머니가 이따금 아이를 학대하면서 '너무 잘해주면 아이를 망친다. 다 잘되라고 하는 것이다.' 등으로 합리화할 수 있다.
=> 핑계없는 무덤없다. 여우와 신포도 등이다.
 

3)투사(projection)

• 이론적 중요성으로 볼 때 억압 다음에 오는 것으로, 사람들이 스스로 받아들일 수 없는 충동 • 태도 • 행동을 무의식적으로 타인이나 환경 탓으로 돌리는 과정이다.
• 자신이 갖는 생각을 밖으로 밀어내는 기제로, 자신의 결점을 어떤 사람이나 사물을 통해 비난한다.
 =>뭐 묻은 개가 뭐 묻은 개 나무란다. 부처 눈에는 부처만 보이고, 돼지 눈에는 돼지만 보인다. 자신의 허물을 보지 못하고 남의 티만 본다.
 

4)부정(renial)

• 외적 위협을 '안 보인다'고 부인해버리는 것이다. 부모의 죽음이 없었다고 믿으면서 편안히 지낸다.
• 억압이 내적 욕망이나 충동, 생각을 "없다"고 눌러버리는 것이 라면, 부정은 외적 위협을 "안 보인다"고 부인해 버리는 것이다.
예를 들어, 어머니에게 집착이 강한 사람이 어머니의 죽음을 보고도 '우리 엄마는 건강하시다'라고 여기며 평온하게 지내는 현상이 나타나는 상황 내지는 갑작스런 아이의 죽음을 경험한 부모에게 아이가 어디 있냐고 물으면, '아이가 지금 유치원에 가서 언제 올 것이다'라며 아이의 간식을 준비하는 모습 등이다.
 

5)반동형성(reaction formation)

. 자신에게 불행을 가져다 준 원인으로 여겨지는 사람에게 오히려 역으로 잘 해주는 행동이다.
. 억압으로 안심이 되지 않을 때. 즉 억누르는 데도 자꾸 그 생각이나 욕망이 의식 밖으로 솟아나오려고 할 때 반동형성이라는 방어기제는 효과적으로 사용된다.
• 반대행동을 함으로써 오히려 금지된 충동이 표출되는 것으로부터 자신을 조절하거나 방어한다. 첫 번째 단계는 받아들여질 수 없는 충동을 억압하는 단계이며, 두 번째 단계는 그 반대적 행동이 의식적 차원에서 표현되는 것이다. 사회적으로 허용된 것이나 강박적이고 과장되고, 엄격한 특징을 가진 행동 중에서 잘 나타난다. 예를 들면, 자기 아이를 증오하는 어머니가 있다. 자식이 없어졌으면 하고 생각하는 것은 대부분의 어머니들에게 용납되지 않을 나쁜 생각이므로, 이 생각을 그냥 없는 것으로 눌러버리기보다 확실한 방어는 그 생각의 반대(반동)로 아이를 얼마나 사랑하는지를 스스로에게 확인시킨다. 어머니는 아이를 끔찍이 사랑하여 잠시라도 아이가 안보이면 불안해 견딜 수 없다. 그러나 아이는 엄마가 어쩐지 자기를 미워하는 것 같다고 느낀다. 왜냐하면 엄마가 아이에게 애착을 갖는 것은 엄마가 아이의 욕구에 반응해주기보다 자기 감정대로 아이를 휘두르고 숨 막히게 하여 무엇보다 가끔씩 그 증오가 새어나오기 때문이다.
=> 미운 아이 떡 하나 더 준다, 미혼모의 지극한 아이사랑 등이다.
 

6)전위(displacement)

• 위험한 욕구나 충동을 표현하되 다른 대상으로 '위치를 바꾸어 표현'하는 것이다. 예를들면, 어머니에게 혼난 아이가 강아지를 발로 차는 것 등이다.
• 본능적 충동의 표현을 재조정해서 그것이 위협을 많이 주는 사람이나 대상에서 덜 위협을 주는 것으로 방향을 전환하게 만드는 것이다.
• 전위의 특수한 형태는 자기로의 방향전환(turning against the self)으로, 타인에게 향한 적대적 충동을 자기 자신에게 돌리는 것으로 우울증과 자기멸시의 원인이 된다.
=> 종로에서 빰맞고 한강에서 화풀이 한다. 직장에서의 스트레스나 분노를 자신보다 낮은 지위의 부하사원에게 화풀이 한다.
 

7)승화(sublimation)

• 가장 긍정적인 자아방어기제로, 많은 불안을 사회에서 인정하는 방향으로 표현한다.
• 각 개인이 충동을 사회적으로 용납된 생각이나 행동으로 표현함으로써 적절하게 전환시키는 자아기능이다.
• 자아로 하여금 충동의 표현을 억제하지 않고 충동의 목적이나 대상(혹은 둘 다)을 변화시키기 때문에 문제가 있는 충동을 유일하게 건전하고 건설적인 방법으로 다루는 전략이다.
• 본능적 힘은 사회적으로 용납될 수 있는 다른 표현방법으로 전환되기도 하며, 성본능의 승화가 서구 문화와 학문 발전에 원동력이 되었다. 성본능의 승화는 문화발전에 분명한 특징이 된다.
• 승화는 우리들의 문명생활에 중요한 역할을 하는 과학 • 예술 • 이념 활동을 열심히 하도록 해준다(Cohen, 1969).
=> 성적 본능이 누드예술가로, 공격본능이 정육점 주인으로 승화된 것이다.
 

8)퇴행(hysteria)

• 위기를 회피하거나 모면할 때 신체적인 증상을 나타내는 것(꾀병과는 다른 것임)이다.
• 심리성욕발달기의 초기단계로 되돌아가거나 더욱 단순한, 또는 유아기적 표현을 하는 것으로, 안전하고 즐거웠던 인생의 이전 단계로 후퇴함으로서 불안을 완화시키는 방법이다.
• 성인에게서 보여지는 퇴행현상으로는 화 내기, 입 내밀기, 뾰루 뚱해지는 행위, 말 안하기, 어린아이처럼 말하기, 물건을 파괴 하기, 권위에 도전하기, 무모하게 빨리 운전하는 것, 어린애 같 은 행위 등이다.
• 퇴행은 일시적으로는 불안을 감소시키지만 근본적인 원인을 해결하지 못한다.
=> 울음, 음주, 애교, 자동차를 튜닝해서 마치 어릴 때 놀이기구를 타던 시기로 돌아가기도 한다.